COACHING
Les activités physiques sont excellentes pour la santé. Pratiquer un sport de manière régulière permet d’éviter le surpoids, boost l’organisme du sportif et permet également d’affiner sa silhouette.
INDIVIDUEL À DOMICILE
Le coaching privé à votre domicile, est avant tout un accompagnement personnalisé avec un coach diplômé qui s’adapte à chaque profil afin d’en tirer des résultats optimaux.
Grâce à nos professionnels, vous êtes assuré d’atteindre votre objectif personnel sportif plus rapidement et en toute sécurité
Déroulement de la séance
Un coaching privé avec tout un accompagnement personnalisé grâce à nos programmes d’entraînement qui s’adaptent à vos besoins : entretien individuel, bilan corporel, séances spécifiques aux objectifs à atteindre, satisfaction des résultats obtenus.
Grâce à un équipement professionnel, Fonctionnel training (TRX, élastiques, plateau de proprioception, swiss ball, power bag, Wall ball, corde à sauter, bosu, Battle Rope, box jump…) ; poids libres (barres olympiques, rack à haltètes, banc de musculation, haltères, kettelbels, disques) ; Appareil cardio-training (rameur) vos séances seront plus diversifiées, afin de laisser place à un travail plus efficace sans laisser place à la monotonie !
La durée des cours est en moyenne d’une heure, incluant un échauffement, une séance adaptée à votre demande ainsi que des étirements passifs et dynamiques en fin de cours.
INDIVIDUEL EN EXTERIEUR
Vous avez envie de faire du sport en plein air tout en profitant de la beauté des paysages de votre ville ?
Le coaching en extérieur est le meilleur moyen de lier l’utile à l’agréable, tout en étant suivi par nos coachs diplômés qui vous guideront et vous apporteront toutes les connaissances nécessaires pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Déroulement de la séance
Notre équipe vous propose des séances d’entraînement personnalisées en extérieur : plages, parcs, jardins, bois, ou encore stades… Ce ne sont pas les lieux qui manquent pour s’entraîner ! Il y a forcément près de chez vous un ou plusieurs endroits où vous pourrez aller vous dépenser pendant les beaux jours.
Grâce à un équipement professionnel, vos séances seront diversifiées : Fonctionnel training (TRX, élastiques, plateau de proprioception, swiss ball, powerbag, Wall ball, corde à sauter, bosu, Battle Rope, box jump…) ; poids libres (barres olympiques, rack à haltètes, banc de musculation, haltères, kettelbels, disques) ; Appareil cardio-training (rameur)
Conseil home gym
COACHING
SMALL GROUPE, CROSS TRAINING, CROSS BEACH
« Dépassez vos limites en groupes » grâce à différentes méthodes d’entraînement qui consistent à alterner des phases de travail courtes et intenses avec de la récupération. Cela nous permet de varier les séances d’entraînement en fonction des besoins et des objectifs de chacun.
Le coach est entièrement à votre disposition et pourra vous accorder toute son attention.
C’est le moyen idéal d’améliorer rapidement et considérablement vos performances sportives.
Déroulement de la séance
Cours en petits groupes de niveau adapté, permettant la pratique d’exercices au poids de corps et matériel de type fonctionnel training (TRX, élastiques, plateau de proprioception, swiss ball, powerbag, wall ball, corde à sauter, bosu, battle rope, box jump…) sur tout type de surface.
COACHING
PERSONNE A MOBILITE REDUITE et PERSONNES HANDICAPEES
« Rendre le sport accessible à tous »
Le coaching privé va permettre tout un accompagnement personnalisé pour que la pratique du sport se fasse en toute sécurité pour les personnes souffrant d’un handicap physique (moteur), mental, sensoriel (vue, audition), psychique (troubles de la personnalité) ou cognitif.
Déroulement de la séance
Le coach réalise une évaluation initiale du handicap, et fait le bilan des capacités et des incapacités motrices et/ou physiques. De plus, il peut vous suggérer une ou plusieurs séances d’acquisition et ensuite des séances d’apprentissage pour garantir un minimum d’autonomie lors de la séance et ainsi améliorer la qualité de vie.
Programme d’entraînement totalement individualisé et adapté en fonction des besoins et contraintes, quel que soit le type de handicap.
