Bien-être
Nos coachs bien-être proposent des séances qui permettent de se sentir bien au quotidien, de mieux gérer les tensions et les contraintes de la vie et de trouver un état d’énergie positif.
SOIRÉE ZEN
Envie d’une soirée exceptionnelle de détente et de relaxation, Diet Forme vous plongera dans un moment de détente comprenant des étirements et de la relaxation.
Un massage vous sera également proposé par des professionnelles.
Les boissons (champagne ou autre) ainsi que les collations sucrées ou salées vous seront proposées selon vos envies.
N’hésitez pas à nous contacter afin d’établir votre besoin et ainsi vous fournir un devis.
STRETCHING
La souplesse est une discipline qu’il ne faut pas négliger si l’on veut acquérir un bien-être physique et psychologique. Elle prévient les traumatismes et les douleurs musculaires tout en évacuant les tensions et les contractures nerveuses dues au stress de votre quotidien. Elle va vous permettre d’augmenter l’amplitude de vos mouvements et d’améliorer la mobilité articulaire de votre corps.
Déroulement de la séance de souplesse
Accompagné par nos coachs diplômés, vous enchaînerez les exercices d’étirements et d’assouplissements qui vous feront gagner en souplesse séance après séance. Votre coach mettra tout en œuvre pour vous aider à évacuer toutes les tensions liées au stress de la vie quotidienne et réduire les risques de douleurs musculaires et articulaires.
PILATES
Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
L’un des principaux atouts du Pilates est que cette discipline s’adapte à toutes les personnes (séniors, femmes enceintes, athlètes), car les mouvements sont en général faciles à exécuter.
Déroulement de la séance
Vous travaillerez avec votre coach sur vos faiblesses physiques et votre système respiratoire. Plusieurs types de matériels seront également utilisés pour les Pilates, afin de rendre la séance plus ludique : chaises, swiss ball, petites balles, bandes élastiques, etc…
Conseils Home Gym
MAL DE DOS
Le sport est un excellent traitement contre le mal de dos. Un programme adapté à votre pathologie (sensations d’inconfort, douleurs sciatiques, ou lombaires, etc. …) ayant pour objectif de soulager et/ou prévenir le mal de dos et de renforcer les muscles de la colonne vertébrale.
Des exercices adaptés à votre mal de dos suivant vos symptômes et les causes de votre mal permettront de vous sentir mieux sans utiliser uniquement des médicaments.
Déroulement de la séance
Grâce un questionnaire d’entretien initial, nos coachs vont pouvoir définir la nature de votre problème, tout en mesurant l’importance de votre pathologie et enfin, vous ferez un point sur vos antécédents médicaux indispensables à la mise en place de votre programme personnalisé.
Lors de vos séances, des exercices précis et adaptés vous seront dispensés, essentiellement basés sur des mouvements de renforcement, d’étirements et d’assouplissement du dos. De plus et en prévention des mauvaises postures, nos coachs vous apprendront comment renforcer et muscler votre dos afin de prévenir tout désagrément futur.
MASSAGE
Le massage du monde, l’art de voyager à travers le temps et les continents.
C’est un moment où le temps s’arrête, où votre corps et votre esprit se relâchent.
La masseuse/ le masseur saura vous emmener par des techniques à la fois douces, enveloppantes avec effleurements tout en s’adaptant à ce que votre corps réclame.
C’est un instant privilégié avec vous- même, vous ressentez un bien être incontestable qui stimule vitalité, bonne humeur et lâcher prise.
N’attendez plus pour réserver votre expérience « Massage du monde » et voyagez à domicile.
